Rir em Família com a Cacau

No primeiro artigo que escrevi para este blog tão especial, falei-vos da importância do riso na nossa Vida.
Venho agora propor-vos o desafio de passarem comigo e com a Cacau à ação!

Evento

No dia 20 de Agosto, pelas 10h, no CIAP, em Matosinhos, vai decorrer a Apresentação do livro infantil de Cláudia Barriguinha com 2 histórias. O “Rir Agora”, o meu projeto de vida no âmbito do Riso, vai estar presente e ativo neste evento tão especial para dar cor às emoções entre os familiares que aí estiverem presentes.

O riso

Sou Líder certificada em Yoga do Riso, pela Escola do Riso em Portugal. Tenho dinamizado sessões de yoga do riso e risoterapia em diversos contextos, sendo o “Rir Agora” o projeto que dá nome a este desafio que é espalhar o Riso como modo de vida a quem me procura e àqueles que me rodeiam e que encontro no meu Caminho.

O Yoga do Riso foi criado por um médico de família indiano, Dr. Madan Kataria. O objetivo é ajudar as pessoas a encontrar a paz em si mesmas.

O Riso dissolve conflitos, favorece o perdão e é o elixir mais poderoso do Amor! A transformação começa em cada um de nós!

Rir em Portugal

Em Portugal o Yoga do Riso foi introduzido por Joanne Gribler (conhecida por Ana Banana), em 2003. Desde aí que Ana tem desenvolvido um trabalho ativo no nosso país na formação de líderes do Yoga do Riso, tendo estado na génese dos Clubes do Riso em Portugal. Dirige a Escola do Riso em conjunto com Jörg Helms.

Os benefícios

O Riso apresenta variados benefícios, podendo destacar-se a oxigenação do organismo, o reforço do sistema imunológico (ativando as células que combatem as infeções), ajuda o corpo na luta contra o stress, fortalece os abdominais, liberta endorfinas (o analgésico natural do corpo), mantém o rosto jovem (aumentando a beleza), dilata o tórax melhorando a respiração, favorece as relações sociais, aumenta a criatividade e produtividade, facilita a tomada de decisões e aumenta a auto-estima.

As sessões de riso em grupo e, neste caso em particular, em família, permitem potenciar a cumplicidade que existe entre os membros da mesma. Através do riso retomamos essa cumplicidade naturalmente, o que nos traz bons resultados na sequência de melhorar a relação entre todos os membros.
Aproveitem esta oportunidade para conhecer o Yoga do Riso, uma atividade lúdica que mistura exercícios de respiração e gargalhadas (Pranayama), com profundas consequências ao nível do estado de ânimo.

Cordiais Gargalhadas