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Workshop sobre Cozinha Saudável em Família

Setembro 28, 2017 By Diana Pereira 1 Comment

Já várias vezes falamos aqui sobre a importância da alimentação na infância.
A razão para insistir tanto neste assunto, é que acredito realmente que faz toda a diferença no futuro das nossas crianças!

Vejamos as últimas estatísticas relativas ao nosso país

  • Segundo a Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) 33,3% das crianças entre os 2 e os 12 anos têm excesso de peso, das quais 16,8% são obesas
  • A APCOI afirma que 65% das crianças entre os 2 e os 10 anos, não cumpre a recomendação internacional da Organização Mundial de Saúde (OMS) para uma ingestão mínima de três porções de fruta e duas porções de legumes diárias.
  • Na Conferência Internacional sobre Obesidade Infantil, foi apresentado um estudo que refere que menos de 1% das crianças bebe água todos os dia.

Como podemos contrariar isto? Criando hábitos saudáveis desde a barriga da mãe!

É mais fácil do que pode parecer à primeira vista! E o orçamento familiar não será afectado, garantidamente.

É sobre este assunto que vamos falar já no próximo sábado, dia 30 pelas 17h20, no 2° Encontro de Famílias Bébéu

Vou falar sobre os erros alimentares mais frequentes e como podemos criar melhores hábitos. Vamos também preparar uma receita muito fácil e económica, que podem facilmente recriar em casa.

Estarei presente também depois do workshop para esclarecimento de algumas dúvidas.

Encontramo-nos lá!

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Filed Under: Empreendedorismo, Workshops Tagged With: encontro, familia, filhos, mercadinho, Obesidade Infantil, pais, workshop

Diana Pereira

Eu sou a Diana, tenho 31 anos e sou mãe de um menino de 3 anos cheio de energia e vontade de conhecer o Mundo.

Sempre gostei de estar na cozinha!
A minha avó cozinha muito bem, trabalhou como cozinheira durante vários anos. A minha mãe, que provavelmente aprendeu tudo com ela, também. Com certeza, foram elas que me passaram a minha paixão por cozinhar.
Lembro-me perfeitamente de estar na cozinha com a minha mãe, de questionar o que ela fazia e tentar aprender tudo.

Formei-me em Técnicas e Gestão Hoteleira e trabalhei alguns anos na área, mas por vários motivos decidi afastar-me e procurar outro caminho, embora relacionado.

Há cerca de 8 anos comecei a procurar informação sobre alimentação saudável.
Pouco depois encontrei a cozinha vegetariana e decidi mudar a minha alimentação e aderir a este estilo de vida.
Fiz vários cursos em áreas como nutrição e cozinha, continuo a aprender a cada dia que passa e a investir em formação para poder transmitir todos esses conhecimentos a todos os que queiram ter uma vida mais natural, sustentável e feliz!

EMAIL : dianaftpereira@gmail.com
FB: facebook.com/dianapereiraveg/
IG: instagram.com/dianapereiraveg/

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