Dicas para tornar o sono saudável
- Criar uma rotina e ritual para o sono, adequado ao seu bebé.
- Ter o ambiente para o sono preparado. Sereno, aconchegado, agradável – considere o local onde o seu bebé vai dormir como O “templo do Sono”
- Estar atento aos sinais de sono que o bebé demonstrar;
- Colocar o bebé sonolento mais ainda a ter a noção que está a ser colocado para dormir.
- Tudo o que remete o bebé para o ambiente que tinha no útero…acalma-o! Fazer o swaddle/ embrulho, ouvir pinknoise são bons exemplos.
- Use por prevenção um plano de inclinação de 15* no local onde o seu bebé dorme, em especial nos primeiros 6 meses de vida. No entanto estudos indicam que é a forma mais segura para dormirem, até aos 2 anos de idade.
Bom sono!!
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