Sabia que…temos um sistema que tem como função eliminar resíduos do nosso cérebro?
Este sistema chama-se Glinfático.
De acordo com estudos desenvolvidos pela investigadora Maiken Nedergaard, este sistema é 60% mais produtivo e eficaz quando dormimos do que quando estamos acordados!
Sempre que tomar a decisão de ficar acordado até mais tarde, esta decisão afeta a capacidade que o cérebro tem para se livrar dos resíduos tóxicos acumulados durante o dia. Daí ser tão importante para o nosso equilíbrio, um sono saudável e correto ao nível da regularidade de horários e duração de sono.
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