Daniela Odila

Desde que me conheço sempre fui uma entusiasta de “estar em movimento”. Comecei pelas brincadeiras no terraço, as corridas com os amigos e quando dei por mim já estava nas aventuras dos pré-requisitos para entrar na faculdade de Desporto.
Concluí o mestrado em Educação Física em 2011, mas os estudos nunca acabam. As formações e especializações são constantes e quanto mais cresço, mais motivada estou. Pelo caminho fui evoluindo, eu e a minha forma de ensinar.
Se somos todos diferentes, porque treinamos de forma “igual”?
Deve a pessoa adaptar-se ao treino ou o treino à pessoa?
Acredito que devemos ser ativos, somos criados para o movimento! E se o exercício físico for dirigido e adaptado a cada um ainda melhor!
Esta foi uma das razões que me levou a criar o DO Studio Health and Fitness. Este espaço é dedicado a aulas de treino personalizado e em grupo, em locais parceiros ou ao domicílio. Uma das minhas recentes paixões, surgiu quando me profissionalizei com o Mais Vida® Portugal em exercício na gravidez e pós-parto. Atualmente dou aulas específicas a grávidas e recém-mamãs (podem trazer o vosso bebé!) para que possam treinar em segurança, respeitando as diferentes fases por que passam e não ultrapassando etapas. A melhor parte? Serem ativas e saudáveis!
Vamos partilhar paixões? Fiquem atentas aos temas que vos vou trazer e façam perguntas.